不用节食也能轻松瘦,最美白领一个月健康减肥16斤,腿细得像超模一样!
先来给大家看看我的减肥成果 身材比较健美匀称了,穿上紧身衣的时候,也不怕肉肉会藏不住,用我老公的话说,就是前凸后翘很有料!(嘿嘿嘿)腿比之前细了一大圈儿,简直是最大的收获啦,茄子健康减肥机构真的是太棒了~~~
再来看看我减肥前的样子 大粗腿儿不说,身子雄壮的跟男人一样,完全跟漂亮不沾边,我自己都想把以前照片全删了,人生黑历史啊黑历史!我是从啥时候开始胖起来的,说实话,自己也不知道,就是过着很多人都在过的办公室生活,不知不觉中把好身材都坐没了…… 办公室一抽屉的零食
这几年每天坐在办公室内零食不断,不太运动,外加生了两个孩子,体重华丽丽得从孕前116斤飙升到产后8个月稳稳地保持在140斤上下,做了好多减肥尝试,啃了好多顿草,体重还是老样子,着实令人绝望啊。 这次健康减肥成功对我来说,真的是脱胎换骨了!我自己都不敢相信自己能这么轻松瘦回去。
我的减肥方法很特别,感谢茄子减肥机构。 在同事的推荐下,尝试了茄子健康的轻体计划,不用节食,早餐午餐可以正常吃,每天水果咖啡也可以适量吃,晚餐吃代餐+益生菌,其实刚开始我心里是怀疑的,成天还是“吃吃吃”的,能瘦下来嘛??? 平常可以照常吃饭
但是慢慢的,我开始相信它,因为我的营养师Tina给了我很多信心。差点儿忘了说了,茄子健康的轻体计划不只是产品,最重要的是有营养师为我量身定制健康减肥方案,以及每一顿用餐的监督和指导,4周(28天)之后,体重从138.7斤,居然下降到了122斤了! 体重一天天在下降
每天都要上称一回,亲眼看到数字一点儿一点儿降下来,你都不知道这是多么有成就感的一件事儿,通过专业的营养师帮我订制健康减肥方案,没有自己减那么难熬了,一周七天每天12小时,早8点到晚8点,Tina都一直在我身边。 Tina很负责任,她先是给我做了个健康测评,充分了解到我的饮食、运动、过往病史、减肥经历等等情况,根据我的身体状况帮我量身定制了新的健康减肥饮食、运动、作息方案,然后天天叮嘱我要按照给我设计的食谱吃饭,有点儿不好意思说,我还嫌她烦过呢,但是看到体重明显降了,立马乖乖听话了。 发给营养师的早餐打卡
我平常会把三餐拍照上传到专业的健康管理工具里打卡,Tina就会记录我的代谢状况、身体状况并且及时为我调整食谱,有时候忘记传了,直接发图片给Tina,她会告诉我什么该吃,什么不该吃,还教会了我很多简单易学的运动姿势。 饭后半小时冲一包益生菌粉,能帮我调节代谢,清除身体里的垃圾和油脂;晚餐吃代餐粉会有满满的饱腹感,营养也很充足,再配合每天半小时运动,这样下来每天精气神儿足足的,气色也变好了,没有坐办公室昏昏沉沉的感觉了。 减肥感悟是:跟着专业人士来
我之前自己也瞎减肥过好几个月,就是减不下来,导致我对自己都失去信心了,觉得完了完了,怕是从此就走上中年发福的道路一去不复返了。没想到有救了!!! 想我生过两个孩子的师奶了,居然还能来一次身材的第二春,之前的衣服穿起来也肥大了,美美的拖上老公去商场买衣服喽,连老公也说我最近容光焕发,穿啥啥好看,同事说我一点儿也不像生过俩娃的人,完全成了辣妈一枚。 当初抱着试一试的心态去做的轻体计划,竟然为我的生活带来这么大的改变,我最大的感想就是,减肥不要瞎摸门道,还是要跟着专业人士来,不然很容易出现营养失衡、反弹等等状况…… 当你摸对门路之后,比如我,就逐渐学会了有自觉的吃饭,为家里人准备三餐的时候,也会刻意的用健康食材和避免油脂过多,让一家四口都过上健康有规律的生活,身材也能长久的保持匀称,就算某段时间比如过年的时候,吃嗨了吃胖了,也能给它轻松瘦回去。
生过两个娃都能瘦,你怕啥,一个人没动力,还有减脂营哦? 最后我想告诉大家,生过孩子的人都知道,生娃之后有多难瘦,我一个生过俩娃的人都能瘦成这样,你们有啥不行的呢,我的营养师帮助过N多比我更胖更绝望的人,他们都成功了。我现在拥有轻盈的身材,每天下班之后去跳跳舞,在家里坐坐瑜伽动作,别提多幸福了,想减肥的别磨蹭啦,赶紧来试试吧,希望每个胖子都能瘦出一道闪电,变成小细腿儿!